日期：6-16/06/2010
领导法师：达摩洒甘露尊者及慧者法师


旅程表
D1. 吉隆坡AIR成都 (Dinner) 宿: 成都
乘国际航班抵达‘天府之国’— 成都，这是一座两千多年来唯一城名不变，地址不更的城市，她从数千年前的古蜀走来，被千年蜀绣织锦簇拥着，被千里沃野充盈着，被两条河流缠绕着，安适而恬淡。这就是成都，一个‘美人如花隔云端，上有青冥之长天，下有绿水之波澜’的魅力城市，一座来了就不想离开的城市。

D2. 成都 AIR 西宁 (Breakfast Lunch Dinner) 宿: 西宁
早餐之后搭乘国内班机前往西宁，抵达后乘船游览青海湖。青海湖又名‘库库淖尔’，即蒙语‘青色的海’之意。它位于青海省东北部的青海湖盆地内，既是中国最大的内陆湖泊，也是中国最大的咸水湖，由祁连山的大通山，日月山与青海南山之间的断层陷落形成。它长105公里，宽63公里，周长360公里，面积达4583平方公里。途中可欣赏到日月山之雄伟及无边无际的大草原风光。

D3. 西宁TR拉萨 (BLD) 宿: 火车上
早餐后前往游览著名的寺庙 — 塔尔寺。塔尔寺位于青海省湟中县鲁沙尔镇西南隅的莲花山坳中，是我国藏传佛教格鲁派 (俗称黄教) 创始人宗喀巴大师的诞生地，是藏区黄教六大寺院之一，也是青海省首屈一指的名胜古迹和全国重点文物保护单位。距省会西宁市26公里。游尽后乘车赴互助土族自治县，和我国独有的少数民族土族在欢歌笑语中跳优美的安昭舞和精彩的轮子秋表演，品尝醇香的青稞酒及土家风味餐，晚餐后搭上前往拉萨的火车。

D4. 抵达拉萨 (BLD) 宿: 拉萨
早起享用早餐后继续乘高原列车前往青藏铁路的终点站—圣地拉萨。途经羊八井，纳木措，卓玛圣谷，安多圣湖，羌唐大草原，三江源自然保护区，可可西里，昆仑山，茶卡盐湖，鸟岛，青海湖，日月山等中国乃至世界知名的景区景点，旅游资源独特而丰富。沿途欣赏举世无双的高原风光：沙漠，绿洲，神山，圣湖 ...... 晚上抵达拉萨—西藏自治区首府，有称为‘日光城’, 是一座云集藏族文化的历史古城，也是世界上最高的首府。同时也是一度被人喻为离天最近的神秘国都。抵达后，前往酒店入住休息，以适应高原气候。

D5. 拉萨 (BLD) 宿: 拉萨
早餐后游览布达拉宫，建于公元七世纪的土蕃王朝松赞干布时期，是中国著名的宫堡式建筑群，称为世界屋脊的明珠。从达赖五世纪起，重大宗教，政治仪式均在此举行，是原西藏政教合一统治中心。之后游览被世界联合国教科文组织列入世界文化遗产名录的—大昭寺，大昭寺坐落在拉萨中心海拔3700米的红色山峰之上，是集行政，宗教，政治事务于一体的综合性建筑。它由红宫和白宫及其附属建筑组成。大昭寺是一组极具特色的佛教建筑群。接着前往八角街，围绕大昭寺的环形市集街道。保存了较为完整的古城传统风貌和居住方式。您可以在此购买各种藏族手工艺品。

D6. 拉萨/江孜/日喀则 (BLD) 宿: 日喀则
早餐后，乘车前往日喀则，途经西藏第三大圣湖 — 羊卓雍湖，南麓最大的内陆湖。这里还是 藏南最大的水鸟栖息地，每适冬季，群鸟南徙至此。藏语意为‘天鹅湖’,是西藏三大圣湖之一， 湖面海拔4440米，总面积638平方公里，是藏南最大的湖泊群。

D7. 日喀则/拉萨 (BLD) 宿: 拉萨
早餐后，参观西藏名寺历代班禅大师住锡地扎什伦布寺，西藏黄教六大名寺之一，始建于1447年，是格鲁派在后藏地区的最大寺庙，寺内供奉有世界最大的镀金佛像—强巴佛，还有几世班禅的灵塔以及十世班禅的法体。

D8. 拉萨AIR成都 (BLD) 宿: 成都
早餐后驱车前往拉萨机场，搭乘内陆班机返回成都，享用午餐之后前往有‘成都版清明河上图’之称的‘锦里’。是一条以三国文化为主元素的老街，集纳了川茶，川菜，川酒，川戏和蜀锦等古蜀文化，让您在锦里的古色中留连忘返。

D9. 成都 (BLD) 宿: 成都
早餐后前往青羊宫游览。青羊宫位于风景优美，文物古迹众多的成都市西南郊，侧靠锦江，是中国著名的道教宫观。也是成都市内建筑年代最久远，规模最大的一座道教宫观。之后前往城东南方的黄龙溪古镇。其清代风格的街肆建筑仍然保存完好，青石板铺就的街面，木柱青瓦的楼阁房舍，镂刻精美的栏杆窗棂，上古牌坊，古寺庙，古代民居与古榕树，古崖墓，古渡口，弯弯曲曲的石径古道浑然一体，无不给人以古朴宁静的感受，极具川西情调，风光独具魅力。

D10. 成都AIR吉隆坡 (BL)
早餐后自由游玩于宽窄巷子，其为老成都的旧址，也是清代满族人在成都聚居的众多街巷之一。今日的宽窄巷子街坊格局是清朝初年兴建的。是成都遗留下来教程规模的清朝古街道。享用午餐后搭乘国际航班返回温暖的家园。

详情请参阅：www.bhantepannasami.blogspot.com/

报名截止日期：31/03/2010

洽询：慧者法师 (槟城) 017 – 6833442 Email: pannasami@hotmail.com ；Sundara 师姐 （吉隆坡）016 - 251 1265 Email: Sundarachan@yahoo.com