现在由于H1N1新型的禽流感的侵害，让全球产生了恐惧，我们从现在开始，一起来念每 人十万遍的大悲咒，以这份的功德力量，一起来回向：消除这个疫情。

我们在生活中，常常会有外境干扰、生活很烦，让我们深呼吸，合掌，放松，宁静下来，回 到我们心的原点，就回到禅修的那份宁静。

生活会有种种困难，也有很大的压力，我们以这个手环──来提醒我们自己，也护念别人。当手环红色代表烦燥不安、求救，需要他人的支持与帮助；白色代表平静，是可以安定自己，与安定别人、关怀他人，如果我们有心灵不宁静时，我们就翻红色求助；如果我们心平静时，可以翻回白色的，记得用手环来提醒我们─常常回到白色让心灵宁静。

这份宁静的力量──是可以安定我们，度过困围、突破环境的压力。 所以记得时常深呼吸，合掌，回到原点，净化自己，让我们回到本来的那份宁静心源。